Sen nie mniej ważny jak jedzenie i picie
Dobry sen- jakże ważki dla naszego stanu zdrowia
Zdrowy styl życia
Odpowiedni styl życia, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna to wszystko pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Jednak łatwo jest „rzucać” pięknymi słowami o zdrowiu i zdrowym stylu życia, a dużo ciężej słowa wprowadzić w czym i stosować je w praktyce. Szybie dania są obecnie bardzo popularne, używki typu papierosy również, na każdym kroku można spotkać osoby palące, problem stanowi także nieodpowiedni styl życia np. całkowity brak aktywności fizycznej. Jak pokazują statystyki ludzie są coraz mniej aktywni fizycznie w dodatku jest coraz więcej osób otyłych przez co więcej ludzi choruje na cukrzycę czy nadciśnienie, które występują na taką skalę, że są uznane za choroby cywilizacyjne. Problemem jest też zbyt mała ilość snu i jego niska jakość -chociażby przez chrapanie. Oczywiście w dzisiejszych czasach nie łatwo o zdrowy styl życia, a zwłaszcza w zakresie diety, ponieważ do jakiego sklepu z produktami żywnościowymi się nie wejdzie tam kuszą różne przekąski. Jednak jeśli ktoś chce dbać o zdrowie i prowadzić zdrowy styl życia musi przezwyciężyć pokusę, nie oznacza to, że batoniki czy fast – foody są rzeczą całkowicie zakazaną, ale trzeba je bardzo mocno ograniczyć i jeść tylko raz na jakiś czas.