Zdrowie

Opalaj się – uzupełnij witaminę D3

Jeżeli masz niedobory witaminy D3, opalając się w znacznym albo nawet całkowitym stopniu możesz uzupełnić jej stan w organizmie. https://madin.com.pl/2020/10/16/pielegnacja-dloni-o-co-zadbac/

Więcej

Pielęgnacja dłoni. O co zadbać?

Skóra dłoni jest znacznie cieńsza niż reszta ciała. Jest on szczególnie narażony na agresję zewnętrzną, latem i zimą. Dbanie o swoje ręce Zanim zaczniesz dbać o swoje ręce, powinieneś pamiętać…



Ruch i dieta

Ruch i dieta – to dwa najważniejsze czynniki wpływające na nasze zdrowie. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to powinna ona mieć miejsce przede wszystkim na świeżym powietrzu i powinna mieć…


Bieganie w gorące dni

Biegają w gorące dni przede wszystkim należy pamiętać o właściwym nawodnieniu naszego ciała. Warto zaznaczyć ze nasze ciało w 70% składa się z wody i nawet niewielka utrata wody może…




wiadomości o witaminie A

Zastanawiasz się w jaki sposób na skórę działa witamina A? W jakich produktach jej wyszukiwać? Przyjrzymy się różnym postaciom owej witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najlepiej…


Odchudzamy się zdrowo

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne…


W jaki sposób wyhodować grzyba kefirowego?

Hodowla grzybka tybetańskiego nie jest trudne, a przyniesie dużo korzyści dla zdrowia. zobacz jak hodować swojego grzybka tybetańskiego znanego także pod nazwą kefirowego! używa się do tego ziarenka kefirowe oraz mleko. Grzybek…