Zdrowie
Dokonywanie zdrowych decyzji żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to dobre źródła błonnika, węglowodanów złożonych i witamin.
Transformacja sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.
Znakomite własności oleju z konopii
Jak olej z nasion konopi może pomóc w zapaleniu stawów
Opalaj się – uzupełnij witaminę D3
Jeżeli masz niedobory witaminy D3, opalając się w znacznym albo nawet całkowitym stopniu możesz uzupełnić jej stan w organizmie. https://madin.com.pl/2020/10/16/pielegnacja-dloni-o-co-zadbac/
Pielęgnacja dłoni. O co zadbać?
Skóra dłoni jest znacznie cieńsza niż reszta ciała. Jest on szczególnie narażony na agresję zewnętrzną, latem i zimą. Dbanie o swoje ręce Zanim zaczniesz dbać o swoje ręce, powinieneś pamiętać…
Sen nie mniej ważny jak jedzenie i picie
Ruch i dieta
Ruch i dieta – to dwa najważniejsze czynniki wpływające na nasze zdrowie. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to powinna ona mieć miejsce przede wszystkim na świeżym powietrzu i powinna mieć…
Bieganie w gorące dni
Biegają w gorące dni przede wszystkim należy pamiętać o właściwym nawodnieniu naszego ciała. Warto zaznaczyć ze nasze ciało w 70% składa się z wody i nawet niewielka utrata wody może…
Domowe sposoby na problemy ze snem
https://chrapaniustop.pl/domowe-sposoby-na-bezsennosc/