Biegają w gorące dni przede wszystkim należy pamiętać o właściwym nawodnieniu naszego ciała. Warto zaznaczyć ze nasze ciało w 70% składa się z wody i nawet niewielka utrata wody może spowodować poważne problemy zdrowotne. Szczególnie podczas upałów, kiedy biegniemy na otwartej przestrzeni, nasz organizm pozbywa się wody bardzo szybko w postaci potu. Z potem tracimy… Czytaj dalej Bieganie w gorące dni
