Ruch i dieta

Ruch i dieta – to dwa najważniejsze czynniki wpływające na nasze zdrowie. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to powinna ona mieć miejsce przede wszystkim na świeżym powietrzu i powinna mieć charakter stały – nie sporadyczny. Dieta natomiast powinna być zróżnicowana, powinna składać się z białka zwierzęcego jak i roślinnego, tak samo tłuszczy, poza tym powinna być bogata w witaminy i błonnik.

https://madin.com.pl/2020/10/04/bieganie-w-gorace-dni/

 

 

Be the first to comment on "Ruch i dieta"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*